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卤烤鸭翅的做法 人见人爱的一款美食

鸭翅集营养美味于一体,做法多样,受到许多人的喜欢。下面要给大家分享的内容是:卤烤鸭翅的做法人见人爱的一款美食,一起来看下吧! 首先来看下卤烤鸭翅的做法: 材料: 鸭翅,啤酒,八角,桂皮,香叶,干辣椒,花椒,生抽,酱油,料酒,精盐,鸡粉,大葱,食用油,白芝麻等 步骤: 1.新鲜的鸭翅准备。 2.用加了料酒和生姜的水浸泡1小时。 3.洗净后冷水下锅,加料酒焯水。 4.焯水好的鸭翅,清理干净杂毛,从骨关节改刀。 5.啤酒及其它配料准备。 6.炒锅中注入食用油,下鸭翅和大葱翻炒至鸭皮焦黄时淋入生抽

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吃油桃有什么好处 美容养颜润肠通便

油桃外表美丽,味道香甜,营养丰富,受到许多人的喜欢。下面要给大家分享的内容是:吃油桃有什么好处美容养颜润肠通便,一起来看下吧!首先来看下吃油桃有什么好处:减肥瘦身油桃本身的热量是比较低的,而且含有丰富的纤维素,帮助肠胃蠕动,促进消化,而且吃油桃还能使人产生饱腹感,从而帮助减肥瘦身。润肠通便油桃中是含有比较多的纤维素的,能刺激肠胃蠕动,促进排便,帮助缓解便秘。活血化瘀油桃的桃仁是具有活血化瘀、润肠通便的作用的,能够用作治疗闭经、跌打损伤等辅助治疗时使用。补血油桃中的铁元素含量是很高的,而铁元素是具

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七种饮食习惯,大脑老得慢

原标题:七种饮食习惯,大脑老得慢随着身体机能衰退,老人脑力也逐渐变慢。你知道吗?老人坚持7种饮食习惯,可延缓认知功能衰退。1.控制热量。控制热量摄入可减少引发阿尔茨海默病的风险因素,比如睡眠呼吸暂停综合征、高血压和糖尿病。这并非建议老人把热量一下削减到很低的水平,需要循序渐进,而且不建议热量摄入长期低于1200千卡/天,特别是体型较瘦的老人控制热量要适度,否则弊大于利。老人可从多吃一些蔬菜沙拉、蔬菜汤开始,或者改用小一号盘子,给大脑一个暗示:没少吃。2.每天至少吃5份(100克/份)果蔬。美国“

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燕麦制品差异大

原标题:燕麦制品差异大不少燕麦制品都宣称是健康食品,其实还是有很大不同的。纯燕麦推荐指数:5颗星这种纯燕麦什么都不添加,可以帮助减肥。添加水果或者坚果的燕麦片推荐指数:4颗星这种燕麦是在纯燕麦中添加一些坚果或者水果,需要冲泡或者煮,口感比纯燕麦更好些,营养也会更加丰富些,可以作为减肥期间的燕麦片。即食干吃的燕麦脆片推荐指数:3颗星这种燕麦经过多种加工程序,会损失大量的膳食纤维和B族维生素,虽然添加的焙烤过的坚果、水果干等会让口感更好,但是热量也会增大。减肥期间不要常吃,偶尔解解馋还是可以的。奶香

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健脾祛湿推荐荷冬炖水鸭

原标题:荷冬炖水鸭立夏靓汤推荐:广东省中医院临床营养科主要功效:健脾祛湿、清热解暑推荐人群:暑热口渴、小便不利、水肿人群及夏季湿热天气里的普通人群材料:冬瓜500克、荷叶1角、薏米30克、芡实20克、陈皮少许、鸭肉300克(3~4人量)。烹调方法:鸭肉切块,放入滚水中烫煮片刻,去掉污物;冬瓜去瓤,切块,薏米、芡实洗净后稍浸泡。将鸭肉、冬瓜片、薏米、芡实、荷叶、陈皮放于炖盅炖1~2小时,加盐调味即可(有些人觉得鸭有臊味,加少许陈皮就可去除此味)。汤品点评:汤中水鸭味甘,性微寒,可补气益阴、利水消肿

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10款夏季清凉饮品做法让你清凉一夏

原标题:10款夏季清凉饮品做法让你清凉一夏转眼间就要进入炎热的夏季,大热天里你都是喝什么饮品结束呢?不要告诉我不是冰镇可乐就是雪碧,长期饮用这些高热量的饮料,长胖是肯定的。今天小编和大家一起分享几道适合夏天饮用的自制健康消暑饮品。一、草莓奶昔原料:草莓150克、牛奶300克、炼乳20克。做法:1、将草莓用淡盐水浸泡15分钟,用清水冲洗干净,去除叶和柄后滤水;2、将洗净的草莓放入搅拌杯,加入炼乳和牛奶;3、打碎搅拌后到入杯中,即成草莓奶昔;4、将搅拌好的草莓奶昔倒入密封容器内,放入冰箱冷冻成冰;5

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小满吃苦菜,解毒补虚

5月21日是小满节气,此时气温进一步升高,雨水偏多。南方地区有“小满大满江河满”的俗语,正反映了小满前后降雨多、雨量大的气候特征。湿热气候容易引起感冒发热、胃肠不适以及关节旧患复发等病症。小满饮食宜清淡,可适当多吃一些具有清热、健脾、利湿功效的食物,如苦菜、薏苡仁、冬瓜、莲子和山药等,以减轻肠胃负担。《周书》中有“小满之日苦菜秀”之说,苦菜作为小满节气当令食物,尤其值得推荐。苦菜,又称苦荬菜、苦麻苔等,李时珍称之为“天香菜”。《本草纲目》引《洞天保生录》称:“夏三月宜食苦,能益心和血通气也。”中

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补虚健脾推荐鲫鱼牛奶汤

原标题:鲫鱼牛奶汤推荐:广东省中医院临床营养科主要功效:补虚、健脾、和胃推荐人群:一般人群均可,尤其适用于儿童、孕产妇等材料:鲫鱼500g、牛奶500ml、葱姜适量(3~4人量)。烹调方法:鲫鱼劏洗干净,锅中放入少许植物油及生姜,将鲫鱼两面稍微煎黄,然后加入1L开水,文火继续煮20分钟,最后加入牛奶、葱花、食盐等,即可起锅食用。汤品点评:根据2016年中国居民膳食指南推荐,中国人每日应该饮用奶及奶制品300毫升。奶类富含优质蛋白质、钙、维生素B1、B2等,其中的乳糖能促进钙、铁、锌等矿物质的吸收

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黄豆焖鸡爪怎么做好吃 该有的配料都不能少

鸡爪做法多样,味道鲜美,营养也极丰富,许多人都爱吃。下面要给大家分享的内容是:黄豆焖鸡爪怎么做好吃该有的配料都不能少,一起来看下吧! 首先来看下黄豆焖鸡爪怎么做好吃: 材料: 鸡爪,黄豆,盐,生抽,老抽,西红柿,花椒,八角,姜,蒜,干辣椒等 步骤: 1食材备好黄豆事先泡软。 2黄豆倒入开水锅里煮开捞出去除豆腥味。 3辅料备好。 4鸡爪焯水去腥。 5西红柿去皮切碎。 6锅里到适量油先放入花椒,八角,干辣椒炸香。 7放入姜片煸出香味。 8同时放入鸡脚,西红柿翻炒。 9翻炒一两分钟后倒入料酒炒匀

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海米怎么吃比较好 海米的好吃做法精选

海米营养极丰富,富含各种对人体有益的微量元素。下面要给大家分享的内容是:海米怎么吃比较好海米的好吃做法精选,一起来看下吧! 海米萝卜丝 材料:萝卜,海米,猪肉,盐,生抽,大葱,生姜,干辣椒等 步骤: 1将猪肉肥肉和瘦肉分开切片,生姜切丝,葱切成小段,海米可以提前泡一下水 2白萝卜去皮后切成细丝。 3锅里放少许花生油,先放入肥肉,将肥肉煸出油来,再放瘦肉翻炒。 4放入海米,葱姜和掰开的干辣椒,小火煸炒出香味。 5放入白萝卜丝,大火翻炒。 6加入一点点清水,盖上锅盖,大火焖两分钟。 7调入盐,

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